Врач рассказал о последствиях одной минуты стресса

Хирург Мануэль Сансарра заявил, что стресс является одной из главных причин множества заболеваний в современном обществе. Опасные последствия постоянного стресса он обсудил в интервью с изданием El Español.

Как отметил Сансарра, исследования показывают, что всего одна минута стресса может ухудшить работу иммунной системы на шесть часов. «Это предрасполагает людей, находящихся в таком состоянии, к инфекциям, аутоиммунным заболеваниям и раку», — пояснил врач.

По словам специалиста, когда человек попадает в стрессовую ситуацию, в его организме вырабатываются кортизол и адреналин, что является нормальной реакцией на конкретную опасность. Однако постоянное выделение этих гормонов приводит к нарушению сердечного ритма, проблемам с обменом холестерина и пищеварением, появлению бессонницы и тревожности, повышению артериального давления и ухудшению памяти.

Ранее терапевт Сита Шах предложила способы снятия стресса. По ее словам, при пересмотре старых фильмов человек расслабляется, поскольку его психика воспринимает окружающую обстановку как безопасную.