Врач обозначила главные риски тренировок в фитнес-клубах
Врач-реабилитолог Леля Савосина прокомментировала основные риски, связанные с занятиями в фитнес-клубах. Она отметила, что существует множество факторов, способствующих травмам и ухудшению состояния здоровья.
По мнению эксперта, частой проблемой являются плохо обученные инструкторы. «В большинстве случаев в залах не учитывается группа здоровья клиентов, особенно тех, кто страдает от хронических заболеваний», — говорит Савосина. Она также отметила недостаток диагностики опорно-двигательного аппарата, что является важным этапом перед началом тренировок.
Кроме того, врач добавила, что в группу риска входят женщины после родов и люди старшего возраста. «Только квалифицированные инструкторы понимают, что необходимо учитывать физическое состояние человека при составлении программы тренировок», — пояснила Савосина.
Ранее Савосина отметила, что новички должны быть осторожными при выполнении упражнений в фитнес-зале. Она порекомендовала избегать тренировки с большим весом или штангами без предварительной подготовки.
Leave feedback about this