В Новый год Землю накроет солнечный «шторм»: как избежать недомогания в праздничную ночь

KP.RU перечислил способы избежать недомогания после мощнейших вспышек на Солнце
Фото: Shutterstock.

Что нас ждет в ближайшие дни

Несколько дней назад на главном празднике года на Солнце произошла мощная вспышка. Была надежда, что выброс солнечного вещества минует Землю. Но нет. Светило «не промахнулось». Поэтому нашу планету накроет магнитная буря. В этот раз нешуточная. Пик «штормов» придется на 31 декабря.

Вот, как описывают ситуацию в графике Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН:

— около 7.30 утра 31 декабря начнется магнитная буря уровня G1 — слабая;

— через пару часов она разойдется до уровня G2 (средняя);

— в районе 14 часов буря достигнет уровня G3 (сильная);

— после 18 часов «шторм» пойдет на спад. Однако в 12 ночи, вместе с боем курантов, снова начнется рост геомагнитного возмущения;

— утром 1 января встретим нас магнитной бурей уровня G1;

— в полное спокойствие магнитосфера, по прогнозам, вернется к полудню 1 января.

Несколько дней назад на главном празднике года на Солнце произошла мощная вспышка, которые не обойдут Землю.
Фото: Shutterstock.

К чему приводит «Солнечный Шторм»

Начнем с хорошего. В новогоднюю ночь можно будет увидеть полярные сияния! Их вероятность на высоких широтах (в районе Мурманска) составляет 70%, в Санкт-Петербурге — около 40%, в Москве — 20%, сообщил РБК руководитель Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН Сергей Богачев.

В новогоднюю ночь можно будет увидеть полярные сияния!
Фото: Shutterstock.

Другое последствие вспышек на Солнце — ухудшение самочувствия у части людей из-за магнитной бури. Оговоримся: убедительных научных доказательств, что солнечный «шторм» напрямую вредит здоровью, на сегодня нет. Однако врачи признают: по разным причинам именно в это время немало жителей Земли жалуются на недомогание.

Кто-то страдает из-за «эффекта ноцебо», то есть ожидания негативных последствий, которое включает при новостях о магнитной буре. В таких случаях психика, нервная система может выдавать болезненные реакции буквально на пустом месте.

Кроме того, у некоторых людей организм настолько ослаблен — хроническими заболеваниями, сильным стрессом, преклонным возрастом, что серьезно нарушена система адаптации к окружающей среде. В подобной ситуации даже малейшие колебания в обстановке вокруг, включая изменения каких-либо параметров после солнечных вспышек, могут привести к появлению болезненных симптомов.

ВАЖНО

Эксперты предупреждают: в Новый год неприятные ощущения из-за магнитной бури могут оказаться сильнее, чем обычно.

Этому способствуют несколько факторов:

— бессонная ночь. Как поясняют врачи, даже одна ночь без сна способна выбить организм из колеи на пару суток. Особенно страдает система адаптации — та самая, из-за сбоев в которой ухудшается самочувствие во времена солнечных «штормов»;

— перегрузки и стрессы из-за дел, которые нужно успеть завершить до конца года, включая праздничные хлопоты;

— налегание на алкоголь — это серьезная нагрузка не только на печень, но и на сердце и сосуды;

— переедание за праздничным столом.

А теперь расскажем, как снизить риски недомогания в новогоднюю ночь
Фото: Shutterstock.

Как СНИЗИТЬ РИСКИ НЕДОМОГАНИЯ В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ

1. Постарайтесь хорошо выспаться 31 декабря.

Немало исследований показали: даже разовое отсыпание в выходные дни полезно. Это придаёт сил и укрепляет организм. А как следует поспать накануне бодрой новогодней ночи — особенно «в тему».

2. Если вы тяжело переносите магнитные бури, ограничивайте себя в алкоголе за праздничным столом. Иначе бурные возлияния сильно усугубят недомогание.

Напомним: согласно научным данным, вред для сердца, сосудов и других органов резко подскакивает, если «принять на грудь» 5 и более стандартных доз спиртного в течение суток (одна доза — примерно 10 г этанола). В переводе на напитки получается, что даже для здоровых людей непосредственно нагрузкой может оказаться бутылка вина (750 мл) или 230-250 мл крепкого алкоголя (более 5 рюмок).

В целом врачи сходятся во мнении, что оптимальный вариант это один — два бокала шампанского или сухого вина в течение всего празднования.

3. Если вы принимаете обезболивающие, в частности, от сильной головной боли при магнитной буре, не мешайте такие препараты с алкоголем!

Врачи призывают в подобной ситуации вообще отказаться от спиртного. В крайнем случае нужно развести прием таблеток алкоголь, хотя бы с паузой в 5-6 часов.

4. Не переедайте.

— Чрезмерный объем пищи может привести к повышению внутричерепного давления и давлению в сосудах. Кроме того, избыток пищи в желудке поджимает легкие. Из-за этого может появиться ощущение, что стало сложно дышать, — рассказала в одном из интервью «КП» профессор-кардиолог, доктор медицинских наук Филипп Копылов.

5. Выходите подышать свежим воздухом. Это успокаивает и помогает облегчить состояние при головной боли.

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Что делать, если у всех Новый год, а у меня нет? Где найти гормоны радости и счастья (подробнее)