Тренер предупредила россиян об опасности фитнес-марафонов

Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина сделала важное заявление для россиян о рисках, связанных с фитнес-марафонами. Ее слова вызывают серьезные размышления.

Первой проблемой марафонов Бахтурина назвала нереалистичные ожидания от коллективного похудения. «Многие фитнес-марафоны предлагают быстрые результаты, которые могут быть опасными для здоровья. Резкое снижение веса может привести к метаболическим нарушениям, проблемам с кожей и даже гормональным сбоям», — отметила она, добавив, что важнее не скорость похудения, а стабильность результатов.

Второй проблемой является отсутствие персонализированного подхода. Эксперт подчеркнула, что каждый организм реагирует на нагрузку по-своему, поэтому унифицированные программы могут не подойти всем.

Еще одной проблемой Бахтурина назвала нехватку профессионального контроля на марафонах. «Их могут проводить, например, спортсмен-любитель или даже просто стартовый блогер. Это означает, что в самой программе могут быть ошибки в плане питания, тренировочном графике и других аспектах», — рассказала она.

Ранее фитнес-эксперт Эдуард Каневский также говорил об опасностях фитнес-марафонов. По его словам, марафоны не являются самым эффективным способом заставить себя регулярно заниматься спортом.