Фитнес-клубы России увеличили расходы по всем основным статьям с начала года Фото: Национальное фитнес-сообщество Фитнес-клубы в России увеличили свои расходы по всем основным статьям в начале 2024 года, с наибольшим ростом на коммунальные услуги и клининг. Об этом сообщает аналитическое исследование, проведенное Национальным фитнес-сообществом, которое проходило с 1 по 12 мая. В опросе приняло участие

Основные причины переедания по мнению диетолога Фото: Mick Mingle / Unsplash По словам врача-диетолога, нутрициолога Дмитрия Семирадова, основная причина переедания заключается не в физическом голоде, а в эмоциональном. Чтобы понять эту тему более глубоко, Семирадова делился своими мыслями в повседневной беседе. Он отметил, что желание попробовать что-то вкусное является нормальным состоянием. По его словам, это

Опасные упражнения для начинающих в фитнес-зале Фото: Victor Freitas / Unsplash Врач-реабилитолог и фитнес-эксперт Леля Савосина выделила рискованные упражнения для новичков в фитнес-зале. Ее комментарии опубликованы в одном из интервью. Савосина отметила, что начинающим не стоит пробовать приседания со штангой или тяжелыми гирями. Она подчеркнула, что при неправильной технике существует высокий риск повреждения поясницы и

Необычное поведение в магазинах назвали признаком развития деменции Фото: gpointstudio / Shutterstock / Fotodom Эксперт в области деменции Кэтрин Дженкинс сообщила, что потеря памяти является одним из главных признаков всех форм этого заболевания, включая болезнь Альцгеймера. Однако характерные симптомы, которые могут проявляться в повседневной жизни, были обсуждены в издании The Sun. По словам Дженкинс, необычное

Предложены методы борьбы с нежеланием работать Фото: Патя Амирбекова / «Лента.ру» Каждый человек сталкивается с прокрастинацией, и в этот процесс она может вызвать чувство вины и безнадежности, рассказала нейропсихолог, руководитель Управления цифровой медицины Ольга Бакуштова. Методы борьбы с нежеланием работать, вызывающим угрызения совести, эксперт назвала «Лента.ру». По словам Бакуштовой, многие путают прокрастинацию с ленью. Однако

Способы снятия стресса без алкоголя: советы для россиян Фото: Патья Амирбекова / «Лента.ру» Несмотря на популярность алкоголя и нездоровых продуктов как средств снятия стресса, существует множество полезных альтернатив, утверждает главный нутрициолог бренда Dietelle Ксения Молчанова. Специалист рассказала об этих способах в беседе с «Лентой.ру». Одним из простых и доступных методов борьбы со стрессом эксперты называют

Челночный бег: что это и как правильно выполнять Челночный бег не включен в списки легкотлетических дисциплин, но остается одной из самых популярных форм тренировки спортсменов. Разберемся, почему его так ценят, какие бывают нормативы и как грамотно бегать Что такое челночный бег, какой должна быть правильная техника и как улучшить результаты. Что это Виды Техника Нормативы

Фитнес-тренер рассказал о выборе правильной обуви для занятия спортом Фото: Alexandr Podvalny / Unsplash Фитнес-тренер поделилась рекомендациями по выбору подходящей обуви для занятий спортом. Её советы могут быть полезны для людей, стремящихся к активному образу жизни. Специалист отметила, что выбор обуви должен зависеть от типа тренировки. «Если вы занимаетесь бегом, обратите внимание на кроссовки с

Российская фигуристка раскрыла секрет сохранения фигуры в переходном возрасте Фото: Алексей Даницев / РИА Новости Российская фигуристка поделилась своим секретом о том, как она сохраняет фигуру в переходном возрасте. Спортсменка рассказала об этом на своем канале. По её словам, главное — это правильное питание. Также она привела в пример свой обычный дневной рацион. «Завтрак, 8:00

24-летняя девушка потеряла 20 килограммов за год из-за стресса на работе Фото: Unsplash Жительница Австралии, именуемая Оуян, рассказала о своем опыте, о том как ей удалось сбросить 20 килограммов за год из-за стрессов на работе. Эта история появилась в издании The Star. По словам 24-летней девушки, она провела год в условиях постоянного стресса и переработок