Тренер предостерег от увеличивающих животных упражнений
Фитнес-тренер Роман Конеев сделал заявление о потенциальных рисках при выполнении упражнений с увеличивающими животными. Он пояснил, что чрезмерные нагрузки могут привести к нежелательным последствиям.
Эксперт отметил, что любые силовые тренировки могут оказать влияние на возникновение высоких уровней внутреннего давления. В числе наиболее опасных для здоровья он назвал приседания, становую тягу и жим лёжа.
Тренер рекомендовал обращать внимание на правильное дыхание во время выполнения упражнений. Это поможет избежать ненужного натяжения и снизит риск повышенного давления на грудной клетке.
Ранее журналисты Men Today сообщили о важности правильной техники выполнения упражнений с помощью утяжелений. Для начала рекомендуют подготавливать ноги к работе с грудью. Следующими упражнениями станут «шаги» через утяжелители, а последним — широкие махи через утяжелители.
