Россиянам даны рекомендации для профилактики слабоумилия

Кардиолог сообщила, что, согласно исследованиям ученых, до 44% случаев деменции можно предотвратить. Несколько рекомендаций для профилактики этого заболевания она представила россиянам в своем Telegram-канале.

Васильева рекомендовала для снижения риска развития слабоумилия поддерживать адекватный уровень физической активности на протяжении всей жизни. Также она призвала контролировать вес.

Что же касается рациона, врач предложила увеличивать в нем долю овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного мяса. Кроме того, необходимо своевременно лечить такие заболевания, как гипертония, дислипидемия и сахарный диабет. В заключение она предложила отказаться от курения, наладить сон, избегать травм головы и постоянно изучать что-то новое.

Ранее невролог Байбин отметил, что некоторые ежедневные привычки приводят к слабоумию. Так, она призвала ограничить количество сахара в рационе.