«Пост без молитвы — это диета». Почему нельзя худеть с помощью Великого поста
Масленичная неделя подошла к концу. На градуснике установлен почти постоянный плюс, а это значит — пришла весна! О чем же все думают в это прекрасное время?
Если отмести все романтические порывы у влюбленных и обострения у остальных, голова многих людей зашла всего одна мысль: как похудеть? И тут, очень вовремя, начинается Великий пост, который некоторые люди воспринимают, как возможность избавиться от надоевших килограммов.
Эксперты объяснили, почему худеть с помощью Великого поста — плохая идея.
Что можно есть в Великий пост
48 дней можно есть только продукты растительного происхождения: крупы, макароны, овощи, свежие фрукты и сухофрукты, зелень, овощные соленья, орехи, грибы, бобовые. Два раза за этот период можно употреблять рыбу: 7 апреля на праздник Благовещения и 28 апреля в Вербное воскресенье.
Получается, что на протяжении полутора месяцев надо питаться как веганы, а они все строгие, значит и я таким стану?
К сожалению, или к счастью, так это не сработает:
Велика вероятность, что вы сорветесь, поскольку без сильной мотивации сложно вынести резкие ограничения; С точки зрения религии ваш пост будет бессмысленным, так как вы будете сосредоточены на диете, а не на духовной жизни; Худеть тоже не выйдет, а вот получить проблемы с желчным шансы есть.
Нутрициолог: «Даже в рамках постных продуктов очень легко набрать лишние калории»
Нутрициолог и эксперт онлайн проекта «Делатель» Алёна Балухтина считает:
— Если это из религиозных соображений, человеку важно культурно выразить свои устои и поддержать общность людей, то конечно стоит держать пост.
Но так или иначе пост — это ограничение большого количества продуктов, а вместе с тем и большого количества полезных веществ, которые с ними поступают в организм. Поэтому часть микроэлементов в этот период нам недоступны и их нужно как-то восполнять.
Для постящихся самая важная задача при выстраивании рациона: постараться разнообразить свое питание так, чтобы потеря питательных веществ была минимальной. Особенно в этот период будет страдать животный белок, поэтому стоит употреблять больше растительного белка это: горох, соя, рис, кукуруза, гречка и так далее, комбинируя их для получения максимальной пользы.
Если рассматривать пост, как возможность похудеть, то это просто плохо. Потому что даже в рамках постных продуктов очень легко набрать лишние калории. Именно они и ведут к набору веса. В данной ситуации самая взвешенная позиция: отделять одно от другого, для похудения использовать умеренное ограничение калоража. Для закрытия религиозных потребностей постится, но с учетом всех правил Церкви и своих индивидуальных особенностей.
Религиовед: «Думать в Великий пост о своей фигуре и похудении — это кощунство и богопротивность»
Религиовед, православный публицист, писатель, главный редактор сайта «Православная традиция» Владимир Иванович Немыченков напоминает проорочество преподобного Серафима Вырицкого (1866—1949):
«Придет время, когда не гонения, а деньги и прелести мира сегo отвращают людей от Бога и погибнет куда больше душ, чем во времени открытого богоборчества. С одной стороны, будут воздвигать кресты и золотить купола, а с другой – останется царство лжи и зла».
Помня эти слова преподобного и общие наставления как святых Православной Церкви, так и современных священнослужителей, человек, собирающийся поститься ради Бога и спасения своей души, а не фигуры ради или похудения, должен отказаться или хотя бы серьезно ограничить себя в любых развлечениях, то есть в том, что отдаляет от духовной жизни (молитвы, познания себя и Бога): от соцсетей, просмотра развлекательных видеороликов, телевизионных передач, легкой литературы, чрезмерного потока новостей и т.п.
Что же касается внутреннего настроя, устроения души постящегося, то христианин Великим постом должен осознавать, что он ограничивает себя в развлечениях, пище, питье, удовольствиях (супруга — в интимной жизни) не потому, что Церковь ему жестко мачеха, а священники суровые надзиратели, которые требуют от него страданий…
В такой перспективе — сострадания и соумирения верующему со Христом, думать и заботиться в Великий пост о своей фигуре и похудении — это кощунство и богопротивность. Но по иконам («домостроительству») батюшки не пугают паству, а высказываются мягко: «пост без молитвы — это диета».
Диета же может быть зимняя, весенняя, летняя, осенняя, межсезонная… плюс лечебное голодание и т.п. На здоровье! Как и фитнес. Только не надо к этому присоединять религию. Отношение человека с Богом — это слишком серьезно, чтобы вносить в них обыденность. Она профанируетSacral, что недопустимо.
Обсудите ограничения с врачом и священником
Если решили держать пост из религиозных соображений — молодцы, но свои планы (ограничения в пище) с вашим врачом, если у вас есть сомнения относительно вашего здоровья, а также со священником, чтобы не переусердствовать и не взять на себя подвиг выше вашей меры. Если же решили поститься для сброса лишних кило — идея гиблая и выйдет вам боком.
Не стоит рассматривать религиозные практики как способ улучшить внешнюю оболочку, без затрагивания тонких душевных струник. Лучше начните больше двигаться и поменьше употреблять сладкого. Толку будет вдвое больше.
Leave feedback about this