Названо продлевающее жизнь простое упражнение
Софи Пэддок, исследователь из Восточно-английского университета, установила, что простое упражнение может значительно продлить жизнь на долгие годы. Об этом сообщается в множестве источников.
Она рекомендовала отказаться от использования лифта. «Подъем по лестнице — это простая и достижимая привычка, которую можно включить в повседневную жизнь», — пояснила Пэддок.
Ученая проанализировала информацию 480 тысяч добровольцев. «Оказалось, что у мужчин и женщин, которые имели привычку ходить по лестнице, а не пользоваться лифтом, риск летального исхода в целом снизился на 24 процента», — заявила Пэддок.
Ранее тренер по бегу Мартин Кунц подчеркивал необходимое количество шагов для мужчин и женщин после 60 лет. Согласно информации источника, женщинам и мужчинам необходимо проходить не менее 7500 шагов.
