Лучшие идеи для осенних уличных тренировок

Фото: Emma Simpson / Unsplash

Журналисты Men Today представили набор лучших идей для уличных тренировок в осенний период. Об этом сообщается в соответствующей публикации.

Авторитеты рекомендуют заняться пешим туризмом, так как это помогает уменьшить артериальное давление, укрепить иммунную систему и снизить уровень стресса. Также предложено применять бег с выбором комфортного маршрута, где в конце можно будет отдохнуть в теплом месте и подышать свежим воздухом.

Кроме того, эксперты советуют заниматься теннисом, спортивным ориентированием и маунтинбайком, которые способствуют снижению лишнего веса, улучшают физическое состояние и повышают уровень выносливости.

Ранее фитнес-тренер Светлана Бутова провела семинары по уличным тренировкам в зимний период. Специалист рекомендовала во время таких занятий уделять внимание правильному потреблению воды и избегать переохлаждения организма. Бутова также акцентировала значимость подходящей одежды, которая должна обеспечивать комфорт и защиту от холода.