Лента соцсетей: необходимость ухода от стресса
Ведущий Елена Царева в эфире радиостанции «Говорит Москва» затронула тему важности отключения от ленты социальных сетей, чтобы уменьшить уровень тревожности. По её мнению, это актуальная проблема современного общества, с которой сталкиваются многие пользователи.
Царева указала на то, что постоянная активность в социальных сетях может приводить к стрессу и нервозности, поскольку информация в них часто бывает негативной. Она отметила, что снижение использования ленты позволит избежать чрезмерного эмоционального напряжения и стресса.
«Если вы чувствуете, что нахождение в социальных сетях ухудшает ваше настроение, лучше отложить это занятие. Если тревожность начинает нарастать, что мешает покою, стоит задуматься: а нужно ли вам это?
Царева также предложила заменить привычку читать ленту временем для общения с близкими, что может помочь снизить уровень стресса. Это, в свою очередь, извлечет пользу для ментального здоровья, особенно для молодых родителей, которые часто сталкиваются с множеством обязанностей и давлением.
Специалист также добавила, что ведение дневника мыслей может стать полезным инструментом для борьбы с негативными эмоциями. Это поможет отпустить тяжелые мысли и конструктивно преодолеть стрессовые ситуации.
Ранее известный психолог Наталия Золотарева также акцентировала внимание на том, что длительное нахождение в соцсетях может иметь негативные последствия для психического здоровья. По её словам, постоянное взаимодействие с информацией, которая вызывает стресс, увеличивает риск развития различных заболеваний, включая диабет.
