Исследование: Ночному освещению приписывают опасность для мозга

Полноценный отдых и восстановление мозга возможны только в темноте
Фото: Оксана ЗУЙКО.

Многие привыкают спать при свете, не закрывают шторы или заливают свет от телевизоров и гаджетов. Однако новое исследование показало, что даже такой, казалось бы, безобидный свет может со временем негативно влиять на наш мозг.

«Наружная реклама, пробивающаяся в окно из-за незадернутой шторы, или свет, который горит внутри помещения (энергосберегающие лампочки, ночники, свет от гаджетов) – все это действительно является фактором риска развития болезни Альцгеймера,» – объяснил KP.RU директор Института мозга Научного центра неврологии, академик РАМН, доктор медицинских наук Сергей Илларошкин.

У людей младше 65 лет ночное освещение оказалось даже более опасным, чем лишний вес, алкоголь или диабет. Именно «световое загрязнение» стало одним из ведущих факторов риска болезни Альцгеймера.

Дело в том, что полноценный отдых и восстановление мозга возможны только в темноте. Свет мешает правильно выстроить цикл сна и бодрствования, усиливает стресс, нарушает работу системы очищения мозга от токсинов и тормозит обновление нервных клеток. А это – прямая дорога к возрастным изменениям и ухудшению памяти.

Чем больше света ночью, тем ближе деменция: ученые выяснили, что «световое загрязнение» опасно для мозга