Исследование: Использование смартфонов не приводит к повышению стресса и депрессии

Фото: Патя Амирбекова / «Лента.ру»

Ежедневное использование смартфонов не провоцирует стресс и не повышает тревожность, утверждает психолог Хизер Шоу. Она отметила, что данные о том, что количество времени, проведённого с гаджетом, не влияет на психическое состояние человека, были получены в результате недавнего исследования, опубликованного в Daily Mirror.

По её словам, это исследование показало, что психическое здоровье людей, проводящих много времени со смартфонами, не отличается от здоровья тех, кто использует их реже. Шоу добавила, что те, кто страдает от депрессии или повышенной тревожности, используют гаджеты не чаще, чем люди, не имеющие таких проблем. «Регулярное использование смартфона или времени, проведённого перед экраном, не вызывает симптомы тревоги, депрессии или стресса», — заявила специалист.

Кроме того, психолог развенчала ещё один популярный миф. По её словам, социальные сети не всегда приносят вред: многим людям они помогают уменьшить негативные эмоции, связанные с изоляцией и одиночеством.

Ранее психиатр Евгений Угушев также подчеркивал, что не следует игнорировать постоянную тревогу, а также ее симптомы, требующие немедленного обращения за психиатрической помощью. По его словам, игнорировать состояние тревоги, частые перепады настроения и другие симптомы нельзя.