Эксперт рассказала о рыбьем жире как средстве снижения агрессии

Фото: freepik

Эндокринолог, доктор медицинских наук, поделилась информацией о том, что рыбий жир способен уменьшать уровень агрессии. Для этого не обязательно употреблять только рыбу, можно также принимать добавки, содержащие рыбий жир, сообщила врач в своем блоге.

По словам специалиста, ученые установили, что рыбий жир, богатый омега-3 жирными кислотами, способствует снижению нервного возбуждения и на 28 процентов понижает уровень агрессии у людей.

«Омега-3 уменьшает общее возбуждение в организме и поддерживает важные процессы в мозге, обеспечивая их беспрерывную работу, что может способствовать лучшему контролю поведения», — пояснила специалист, рассказав о преимуществах рыбьего жира.

box#3215009

Ранее эксперт также упоминала, что регулярное потребление алкоголя может стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой даже у молодых и здоровых людей.