Эффективные методы похудения от фитнес-тренера

Фитнес-тренер Семен Мишин поделился способами избавления от избыточного жира на животе. Его советы станут полезными для тех, кто хочет достичь желаемых результатов.

Эксперт пояснил, что добиться заметного эффекта возможно только при комплексном подходе, который включает как тренировки, так и правильное питание. По его мнению, уменьшение объема жира в отдельных зонах неэффективно.

Мишин также отметил, что выполнение силовых упражнений, таких как скручивания, не только поможет убрать жир, но и визуально улучшит фигуру. Он подчеркнул, что жировая масса на животе начинает сокращаться аналогично процессу, происходящему в других частях тела, например, при выполнении специальных силовых тренировок. Упражнения на пресс полезны, но без общей потери жира результата не достичь.

Ранее россияне обратили внимание на упражнения, которые помогают избавиться от жира на животе после 40 лет. Речь идет о методике «скалолаз», которая активирует работу мышечных групп и помогает сжигать больше калорий.