«Белый шум» может навредить младенцу и затормозить речевое развитие: правда ли это
Фото: Shutterstock.
Многие родители используют различные мелодии и звуки, включая «белый шум», с целью быстрого засыпания младенца и предотвращения его пробуждения от случайных звуков. Согласно опросу американского издания The Sleep Doctor, 37% опрошенных родителей таким образом поступают регулярно, а 45% из них применяют именно «белый шум».
Что же такое «белый шум»? Это звук, напоминающий непрерывное шипение или шум телевизора при отключенных каналах. Существует также «коричневый шум», который является более низкочастотным и глубоким звуком, чем «белый», а также «розовый шум», имеющий более низкую частоту и напоминающий звук ветра или дождя за окном.
В интернете можно найти целые «концерты» таких шумов длительностью на 5-6-8 часов. Включив его, ребенок может заснуть.
Однако выяснилось, что подобные громкие шумы могут негативно сказаться на слухе и речевом развитии. Как отмечает эксперт по сну из Университета Рутгерса Эйприл Бенасич, такие шумы могут принести больше вреда, чем пользы:
— Постоянное использование фонового звука может нарушить формирование языковых навыков у детей, которые начинают развиваться еще до их рождения, когда ребенок в животе слушает голос матери, — говорит Бенасич. — Монотонный тон белого шума может мешать выстраиванию акустических схем в мозге ребенка, мешая развиваться синопсисам, которые помогают детям понимать и изучать язык. В медленно развивающемся мозге младенца постоянно интерпретируется каждый звук. Чтобы сформировать языковые «модули», даже совсем маленькие дети воспринимают повторяющиеся звуки, запоминают их и развивают свой родной язык. Мозг младенца может различать мельчайшие вариации звуков, и это способствует подключению мозга к обработке звуков. Однако если постоянно использовать «белый», «коричневый» или «розовый» шум, он заглушает необходимые звуки, мешает развиваться навыкам, что может отразиться в будущем (например, повлиять на восприятие информации в школе).
Доктор признает, что основные связи, развивающиеся у ребенка во время бодрствования, но в то же время настаивает на том, что «белый шум» способен вмешиваться в работу мозга и во сне: «Именно во сне мозг проявляет свою нейропластичность — способность развиваться и адаптироваться путем создания новых нейронов и связей. Но если родители используют белый шум, младенцы, которые спят от 12 до 18 часов в сутки, подвергаются его воздействию в течение нескольких часов подряд, что может негативно отразиться на гармоничном развитии».
Но что делать, если ребенок действительно плохо спит, вздрагивая от любого случайного звука, а белый шум помогает создать ровный фон?
— Включайте любую релаксирующую музыку — звуки природы, океанских волн, сердцебиения, негромкие песенки. Все это помогает правильно «настраивать» работу мозга младенца и действует куда лучше, чем просто «белый шум», — считает Эйприл Бенасич.
МНЕНИЕ РОССИЙСКИХ ЭКСПЕРТОВ
Молчание родителей, а не белый шум влияет на развитие
— Нет исследований, доказывающих вред белого шума во время сна для младенцев, как нет и исследований, показывающих его однозначную пользу, — говорит Ирина Завацкая, невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук. — Правда, было одно — на крысах, которые включали белый шум круглосуточно, и, действительно, он повлиял на развитие их слуховой коры. Но когда мы говорим о белом шуме для усыпления младенцев, то подразумеваем, что мы его включаем только на ночь, когда младенец засыпает днем. Практика показывает, что белый шум и другие звуки смешанной частоты действительно помогают маленьким детям. Это некий аналог берушей, которые заглушают внешние резкие шумы, сигналы машин, например, или звук упавшей вещи.
Есть и прямой эффект: белый шум может стать ассоциацией на засыпание, то есть условием, при котором ребенку легче заснуть. В целом хочу отметить, что человек и дети никогда раньше не жили в ситуации полной тишины. Наши привычные квартиры, теперь оборудованные еще и пластиковыми окнами, которые отсеивают шумы, появились не так давно. Эволюционно люди спали при природных звуках — шуме ветра, дождя, треске костра, гуле голосов других людей. Для нас эти звуки естественны. Так же как естественно, что в моменты бодрствования ребенка родители с ним общаются, разговаривают. Эксперты, в частности Американская Академия педиатрии, связывают увеличение частоты задержки речевого развития, и в целом более медленное освоение речи современными детьми не с использованием белого шума во время сна, а с тем, что родители предпочитают включать им мультики или музыку вместо живого общения во время бодрствования. Кстати, вижу еще один плюс, если ребенок привыкает засыпать с белым шумом: родители могут больше отдохнуть, не укачивать и не подскакивать к просыпающемуся ребенку каждую минуту, а полноценно отдохнуть. И соответственно во время бодрствования уделять ему больше тепла, заботы и любви.
Недосып куда хуже «белого шума»
— Устойчивый ровный фоновый звук (не только белый шум, но и природные звуки) успокаивает действительно многих малышей – это показывает и наша многолетняя профессиональная практика, и личный опыт родителей, — говорит эксперт по детскому сну, основательница центра детского сна и развития BabySleep Елена Муратова. – Каждая мама знает, что лучше именно для ее ребенка. Если «белый шум» помогает уснуть, стоит его использовать. Недосып у малыша и у родителей, которые вынуждены укачивать его ночами напролет точно вреден, в отличие от «белого шума», который включают на времена недолгих дневных снов. Когда ребенок засыпает на ночь, а дома все стихнет, его можно выключить. Например, когда родители сами будут ложиться спать.
Также существуют рекомендации по безопасности – они касаются любых фоновых звуков, будь то «белый шум» или релаксирующая мелодия:
— громкость не должна превышать 50 дБ (примеры как звук громкого дождя за открытым окном).
— источник звука располагайте на расстоянии не ближе 1-1,5 метра от головы ребенка.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Логика наказания. Как не переборщить, настаивая ребенка на путь истинный (подробнее)
