Тренировки ВДВ: открытые секреты подготовки
Журналисты из Men Today раскрыли важные аспекты тренировок в ВДВ. Подробности о методах подготовки отражены в их свежем материале.
Авторы статьи утверждают, что система подготовки военнослужащих ВДВ направлена на развитие силовых показателей, выносливости и укрепление физической связи между бойцами. Для поступления на службу необходимо пройти определённые испытания, в которых требуется 20-кратное выполнение комплекса упражнений, а для отчисления — 50 раз. Также требуется преодоление стометровой дистанции за 14,1 секунды и пробежка на 10 километров.
Кроме того, в программу тренировок входят забеги на три километра за 12,3 минуты, кроссы на пять километров за 24 минуты и лыжные гонки на те же пять километров, которые нужно преодолеть за 28 минут. Замечается, что функциональная тренировка включает в себя отжимания на палцах и кулаках, приседания с выпрыгиванием и упражнения на пресс.
Ранее фитнес-тренер Денис Соломин выделил секреты тренировок канадского актёра. Он отметил, что занятия такого рода помогают развить фигуру с акцентом на верхнюю часть тела, широкие плечи и сильные ноги.
