Фитнес-тренер раскрыл негативные последствия для потребления протеина

Фитнес-тренер Евгений Абдуллаев дал рекомендации по безопасному потреблению протеина. В своих словах он выделил опасности, связанные с избыточным употреблением данного вещества.

Ранее эксперт указывал на риски аллергических реакций при использовании вкусовых добавок и индивидуальную непереносимость отдельных ингредиентов. Он также отметил, что протеин не стоит употреблять при болезнях почек, низком артериальном давлении и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

«Я бы не рекомендовала его тем, кто не понимает, как изначально выстроить себе программу питания и тренировок, и считает, что только при приеме протеина начнется процесс роста мышечной массы и активное сжигание жира», — заявила Абдуллаева.

Ранее фитнес-тренер секрет тренировок американского актера по наращиванию мышц. Занятия состояли из двух упражнений и десятки минут прогулки. Отмечается, что первое упражнение — это приседания, а второе — отжимания.