Фитнес-тренер рассказал о выборе правильной обуви для занятия спортом
Фитнес-тренер поделилась рекомендациями по выбору подходящей обуви для занятий спортом. Её советы могут быть полезны для людей, стремящихся к активному образу жизни.
Специалист отметила, что выбор обуви должен зависеть от типа тренировки. «Если вы занимаетесь бегом, обратите внимание на кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой. Для работы в зале или групповых тренировок идеально подойдут более легкие и гибкие модели, которые обеспечивают хорошую устойчивость и защиту от влаги», — пояснила она.
Также тренер акцентировала внимание на важности правильного размера — между пальцами и носком должно быть достаточное пространство. Это поможет избежать дискомфорта во время интенсивных тренировок. Кроме того, специалист рекомендовала выбирать обувь из дышащих материалов для повышения комфорта.
Ранее тренер упоминала риски прыжков на скейтборде. «Прыгать на скейтборде нельзя людям в пожилом возрасте. То же самое касается лиц с травмами и протезами», — добавила эксперт.
