Когда Валиева пришла в зал, тренеры не понимали, что перед ними спортсменка с Олимпиады. Как Камиля готовится к возвращению после санкций ВАДА

Фигуристка Камиля Валиева, попав под санкции ВАДА, тренируется своими силами. Фото: соцсети

В январе 2024 года фигуристка Камиля Валиева была дисквалифицирована за нарушение антидопинговых правил. Ей было запрещено тренироваться в государственных спортивных учреждениях, поэтому она занимается в частном спортивном клубе. Тренировки проводятся Дмитрием и Оксаной Яшанкиными.

Дмитрий рассказал в интервью «Р-Спорт», что никто изначально не обладал выдающимися способностями, и нужный уровень физической формы достигается исключительно благодаря тренировкам. По его словам, после перерыва спортсмены не могут сразу показать что-то особенное. Например, Артем Дзюба не бегает очень быстро, Илья Ковальчук не приседает много, а Камиля не делает высокие прыжки. По возвращении с перерыва было сложно сразу понять, что перед ними олимпийская спортсменка. Однако после двух-трех недель тренировок, включая плитометрику и силовые упражнения, высокие прыжки Камилы снова стали очевидными благодаря мышечной памяти, которая помогает быстро восстановить все ранее достигнутое.

Оксана отметила, что с момента Олимпиады прошло два года, и Камиля заметно изменилась — выросла на 10-15 сантиметров и набрала минимум десять килограммов веса. Она подчеркнула важность учета этих изменений. Оксана добавила, что несмотря на ограничения, Валиева смогла быстро восстановиться и даже поддерживала себя в хорошей форме. На первой тренировке Камилу протестировали, а на второй она уже начала активную работу. Через две недели она выполнила прыжок в два с половиной оборота.

Оксана также рассказала, что благодаря двум месяцам регулярных тренировок Камиля подготовилась к участию в ледовых шоу Татьяны Навки «Руслан и Людмила» и «Вечера на Хуторе». В этих шоу она исполняла главные роли и делала сложные элементы. Валиева пригласила их с Дмитрием на свои выступления в Сочи, которые, по словам Оксаны, им очень понравились.

С 1 сентября тренировки продолжились, и Камиля готовится к выступлениям в Москве. Она немножко похудела, улучшила свою форму и тренируется очень интенсивно. Оксана отметила, что Камиля способна выполнять тренировочные задания на максимум.

Когда речь зашла о целевых показателях, Оксана подчеркнула, что задачей было подготовить Камилу к выступлениям в шоу, обеспечить ей уверенность на льду. За месяц они значительно снизили вес спортсменки, чтобы она могла безопасно выполнять прыжки. Дмитрий помог составить план тренировок, опираясь на большой опыт работы с атлетами. Согласно его рекомендациям, выполнялись упражнения для укрепления коленных и голеностопных связок.

Первоначальные упражнения были легкими, но спустя месяц у Камилы значительно улучшились показатели силы, скорости и выносливости. Специальных измерений не проводилось, однако Оксана отметила, что за месяц Камиля сбросила около четырех килограммов.