Врач подчеркнула значимость укрепления мышц-стабилизаторов
Специалист в области лечебной физкультуры Ирина Лымарь рассказала о роли мышц-стабилизаторов в поддержании стойкости и функциональности опорно-двигательной системы. Ее комментарии подчеркивают актуальность данной темы.
«Мышцы-стабилизаторы — это группа мышц, которые обеспечивают фиксацию и устойчивость частей скелета относительно друг друга. Они поддерживают органы и кости при выполнении движений с различной амплитудой», — отметила Лымарь. Она добавила, что к мышцам-стабилизаторам относятся мышцы спины и пресса, ягодичные мышцы, подостная мышца.
По ее словам, укрепление мышц-стабилизаторов помогает избежать травм в повседневной жизни и во время занятий спортом. «Кроме того, это увеличивает силу мышц и снижает риск развития таких заболеваний, как остеопороз», — подчеркивает Лымарь.
Ранее врач спортивной медицины Владимир Шостак говорил о преимуществах кинезиотерапии. Специалист отметил, что при занятиях спортом кинезиотерапия помогает поддерживать связи, состав и мышцы, обладая обезболивающим и согревающим эффектом, что может улучшить общее состояние и физическую форму.
Leave feedback about this