Ученые обнаружили необычное средство для продления молодости мозга

Эндокринолог, доктор медицинских наук, сообщила о том, что некоторые игры, такие как пасьянс и маджонг, способны замедлять старение мозга. Необычный способ поддерживать молодость мозга был представлен врачом в ее Telegram-канале.

По словам Павловой, чем чаще человек интеллектуально загружает мозг, тем выше скорость реакций, лучше координация, внимание, память и способность к вычислениям. Она также отметила, что людям старше 60 лет полезно играть хотя бы трижды в неделю, чтобы ощутить эффект.

Увлечение играми важно не только для поддержания активности мозга, но и для сохранения социальной активности, что игра предоставляет важную роль в профилактике деменции, добавила эксперт.

«Выводы сделаны на примере маджонга — китайской интеллектуальной игры, где нужно находить пары фишек. Но их можно распространить и на пасьянс, который нам более знаком, поэтому можно с пользой играть в него. Для увеличения объема памяти и улучшения состояния мозга также подойдут кроссворды, судоку, шахматы, шашки и даже тetris», — добавила врач.

Ранее эндокринолог Екатерина Янг рекомендовала лучшие продукты для людей старше 50 лет. В частности, она посоветовала есть рыбу и чеснок.