Психолог предупредил об опасности желания начать жизнь заново с завтрашнего дня

Синдром новой жизни — это состояние, когда человек испытывает недовольство своей жизнью и мечтает всё начать заново с завтрашнего дня или с начала новой недели, — предупреждает о рисках такой установки психолог Алексей Мелехин. Оспорив опасности этого синдрома, он рассказал в беседе с aif.ru.

По словам Мелехина, когда человек постоянно ощущает, что что-то не сделал или не сказал, у него накапливается цепочка разочарований, что вызывает желание начать новую жизнь, отвергнув старую. «Если у человека в глубине души есть хрупкий нарциссизм, то у него зарождается ощущение, будто нет своих желаний в жизни вообще или то, как он живёт, его не устраивает, так жить не нужно», — поясняет он.

Тем не менее, по словам психолога, когда настает момент, с которого должны начинаться изменения, человек выдерживает некое время, а затем срывается. Это связано с идеализацией: новая жизнь в его понимании сразу должна быть хорошей, эффективной, и он чрезмерно давит на себя. В перспективе эта постоянная гонка за переменами может привести к депрессии, алкоголизму и другим вредным привычкам, поскольку человек пытается перепрыгнуть многое, забывая о планомерности и поэтапности, предупреждает эксперт.

Мелехин подчёркивает: нельзя сразу поменять старую жизнь на новую. Он также обратил внимание, что стремящимся к новой жизни людям часто не хватает одобрения и подтверждения, что они всё делают правильно и что у них всё нормально. В связи с этим психолог призвал вместо попыток переключиться на новую жизнь разобраться с проблемами в старой.

Ранее психолог Елена Мазанкина способ правильно провести первый рабочий день после длительного отпуска. По словам психолога, обсуждение произошедших праздников с коллегами создаст дружелюбную атмосферу и поможет почувствовать себя частью команды, при этом негативных разговоров на эту тему лучше избегать.