Профилактика деменции: выбрали эффективный вид спорта

Занятия боксом оказывают значительное влияние как на физическое, так и на психологическое состояние, заявил тренер, мастер спорта по боксу. В интервью изданию «Вечерняя Москва» он отметил, что данный вид спорта является одним из методов профилактики деменции.

Зубков подчеркнул, что правильное выполнение боксерских элементов требует тщательной и регулярной практики, а для выполнения каждого движения или упражнения мозг получает множество сигналов.

По словам тренера, боксерские тренировки — это отличный способ противодействия деменции. «С возрастом в мозге и нервной системе происходят изменения. Бокс позволяет формировать новые нейронные связи, так как сложные движения способствуют их созданию», — уточнил он.

Необходимость быстро принимать решения и планировать действия на тренировках и в поединках помогает поддерживать когнитивные функции, что важно в любом возрасте, добавил Зубков.

Ранее онколог Леонид Доронин на неочевидные и приятные способы снизить риск развития деменции рекомендовал заводить собаку.