Названы самые популярные тренировки 2025 года

Фитнес-эксперт Артем Опальницкий представил новые тренировки, которые станут наиболее эффективными в 2025 году. Его отзывы приводят к широкому обсуждению.

Первым трендом стал фитнес с возрастным рейтингом 60+. По его словам, с увеличением числа пожилых людей, заботящихся о здоровье, индустрия фитнеса начала предлагать специальные программы и упражнения, ориентированные на возрастные особенности.

Следующим трендом стали HIIT-тренировки — высокоинтенсивные интервальные занятия, чередующие сильную и слабую нагрузку. Также популярными будут тренировки на рабочем месте, так как у клерков часто не хватает времени для посещения фитнес-залов. Последним трендом станет функциональный тренинг, который включает упражнения, имитирующие движения из повседневной жизни.

Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский выделил ключевые критерии, которые помогут правильно выбрать фитнес-клуб. Специалист рекомендовал обратить внимание на расположение клуба, программы и дополнительные услуги.