Чемпионка мира рассказала о пользе ушу для женщин

Чемпионка мира по ушу Дарья Тарасова поделилась мнением о положительном влиянии этого вида спорта на женский организм. В своих высказываниях она объясняет, почему занятия ушу могут быть полезны для женщин.

По мнению спортсменки, практика боевого искусства способствует не только физическому, но и душевному благополучию. «Занятия ушу помогают сосредоточиться на дыхании, развивают плавность движений и способствуют общей гармонии. Все это помогает справляться с тревожностью и стрессом», — отметила она.

Тарасова также подчеркнула, что комплекс упражнений в ушу акцентирует внимание на спине, прессе и ногах. «Эти тренировки помогают поддерживать тонус и формировать стройную фигуру без излишней нагрузки на мышцы», — добавила она.

Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский выделял ушу как отличный вариант единоборства для женщин, подчеркивая его преимущества в координации и растяжке, что значительно повышает психоэмоциональную устойчивость.