Российская фигуристка раскрыла секрет сохранения фигуры в переходном возрасте
Российская фигуристка поделилась своим секретом о том, как она сохраняет фигуру в переходном возрасте. Спортсменка рассказала об этом на своем канале.
По её словам, главное — это правильное питание. Также она привела в пример свой обычный дневной рацион.
«Завтрак, 8:00 — 30 граммов хлопьев «5 злаков», 15 граммов шоколадного протеина, 200 миллилитров кокосового молока плюс ягоды, банан и орехи. Перекус между специальной физической подготовкой и льдом, 9:15 — 1/2 протеинового батончика. Второй перекус, 11:30 — 300 граммов арбуза», — отметила Горбачёва.
На обед, который состоялся в 13:30, спортсменка съела угольную трассу, овощи, моцареллу. Через два часа у неё был перекус из персика и шоколада без сахара. Ужин у Горбачёвой прошёл в 18:00, она ела салат из огурцов и помидоров, заправленный йогуртом, а также куриную грудку.
В августе прошлого года Горбачёва вышла из дома тренера, с которым жила. Уточнялось, что в день исчезновения спортсменка поссорилась с тренером. После этого она вышла на каток, оставив там коньки, отправилась в парк и не вернулась домой. Впоследствии фигуристку нашли невообразимо.
Leave feedback about this